• 目標に向かって徹底サポート

    専門的なトレーナーの指導のもと個人に合わせたオリジナルメニューで無理なく身体改善

    体験する

あなた自身に特化したトレーニングプログラム

Co-nect(コネクト)では、重い器具を使ってのウエイトトレーニングや過度の食事制限などのメソッド化されたトレーニングプログラムではなく、お客様一人一人の身体に合わせた目標達成の為のオリジナルトレーニングプログラムをトレーナーとのコミュニケーションのもと作成させて頂き、無理なくお客様の身体を改善させて頂き目標達成にお導きさせていただきます。

コネクトが選ばれる理由

専門知識を有するトレーナー

分かっているつもりでも意外に理解できていない自身の身体について専門知識を有するトレーナーが徹底的にサポート致します。お客様の心と身体について安心してご相談ください。

リラックス効果のある自然空間

トレーニングを行なう上で緊張は避けたい状態です。コネクトでは森を意識した自然空間によってお客様自身のリラックス効果を高めます。これによってトレーニングの効果を最大化させます。

オンラインによる食事指導

ジムにご来店頂き実施するトレーニング以外にもオンラインによる食事指導を実施しております。普段の食事に関しての摂取内容、摂取タイミングに関して、徹底的にサポートさせていただきます。

スタンダードコース

ご自身ではなかなか継続するのが難しいトレーニングを専門知識を有するトレーナーのもとマンツーマンで実施することができるメニューです。

※2ヶ月間での契約を推奨させていただいております。

  • コース内容
  • パーソナルトレーニング×8回(90分)
  • オリジナルトレーニング作成
  • ミネラルウォーター(飲み放題)
  • 1ヶ月分の料金(税抜き)
  • 71000円

スペシャルコース

ご自身ではなかなか継続するのが難しいトレーニングと日々の食事における栄養管理を専門知識を有するトレーナーのもとマンツーマンで実施することができるメニューです。

※2ヶ月間での契約を推奨させていただいております。

  • コース内容
  • パーソナルトレーニング×8回(90分)
  • オンライン栄養管理×30回
  • オリジナルトレーニング作成
  • ミネラルウォーター(飲み放題)
  • 1ヶ月分の料金(税抜き)
  • 91000円

お客様の声

実際にトレーニングを受けているお客様の声です。

20代女性-飲食関係会社員

仕事柄、食べなくてはいけないことが多く、ダイエットは諦めていましたが運動をしたいという理由でパーソナルトレーニングを初めたら会社の同僚に「痩せた?」と言われ、結果がちゃんとついてきたことがうれしいです。

20代女性-飲食関係会社員
40代女性-経営者

ダイエットも目的の一つでしたが、どちらかと言うと気分転換に運動をしたいというのが目的でした。それでもしっかりと継続することで結果もちゃんとついてきたのでとても嬉しいです。

40代女性-経営者
30代男性-会社員

筋肉をつけてボディメイクを行いたいと思いつつもなかなかジムに通う時間を創ることができず、悩んでいた所に職場からも近いこの場所を見つけました。昼休みの時間を有効活用しながらジムでトレーニングをしています。

30代男性-会社員
40代男性-経営者

どうしても仕事に集中できない時に運動をすることでリフレッシュして、仕事の生産性を高めています。トレーニングの時間を活用しながら仕事の生産性を高めています。

40代男性-経営者

トレーナー紹介

経験豊富なトレーナーがあなたのトレーニングをサポート致します。

染谷 海時(Sometani Kaito)

大学卒業後、更にトレーニングを勉強するため、一流トレーナーを輩出するヒューマンアカデミーで勉強。在学中からジュニアのテニス選手やアスリート、大手フィットネスクラブで一般の方と幅広い層のトレーニング指導を行う。ジュニア指導の経験を活かした分かりやすく段階的な指導に定評がある。

川谷 響(Kawatani Hibiki)

体育大学の名門順天堂大学でアスリート兼トレーナーとして指導をスタート。フィットネスクラブでのインストラクター経験も持つ。卒業後、筑波大学大学院に進学。研究や科学の知見を活かした最新のトレーニング理論で評価を得る。アメリカから来た最先端の筋膜リリーステクニックと骨格から身体を整えるをボディワークを是非一度お試しください。

牧野 巨(Makino Nao)

オリンピック出場選手のメンテンスも実施、理学療法的観点から身体のバランスをみて、気になるカラダ部位以外のところからアプローチして身体全体を整えます。
iPadを使っての電子化した情報からお客様の身体をメンテンスしていきます。

斉藤 隼生(Saito Hayaki)

某フィットネスクラブで過去最高の売上No.1。年間セッション2000本以上をこなし、これまで芸能人や経営者、アスリートから一般の方まで幅広く指導に携わってきた。
またフィットネス関連のコンサルティングやトレーナーの育成、講演活動なども行う。

池亀 駿吾(Ikegame Shungo)

豊富な運動経験から得られた知識をもとに月間最多100本以上のセッションをこなす。
これまでに性別や年齢層に関わらず、幅広く指導をおこなってきた。トレーナーであると同時に自身もデスクワーカーの一人であるためにデスクワークで抱える痛みやその改善に的確なアドバイス、トレーニングを実施している。

深作 大地(Fukasaku Daichi)

自身のダイエットの経験をもとにトレーニングと食事指導の観点からお客様に適切なトレーニングを実施。「無理なく痩せることができた」などの反響も多い。
幅広い知識と経験値に基づいた指導によってお客様一人一人に対して的確なトレーニングメニューを構築している。

東京メトロ東西線 神楽坂駅 1番出口より徒歩5分
東京メトロ有楽町線 江戸川橋駅 4番出口より 徒歩8分
都営地下鉄大江戸線 牛込神楽坂駅 A3出口より 徒歩8分
JR総武線 飯田橋駅より徒歩12分

無料カウンセリング・有料体験のご案内

  • 無料カウンセリングの所要時間

    約30分~60分

  • 持ち物

    不要

無料でのカウンセリングの所要時間は約30~60分です。
施設の見学をして頂き、お客様の身体に合わせたトレーニングを行う為のカウンセリングを行わせて頂きます。

  • 有料体験の所要時間

    約1時間30分~2時間

  • 持ち物

    • 着替え(トレーニングウェアなど動きやすい服装がオススメです。)
    • タオル
    • 有料体験費用-6480円(税込)

有料体験の所要時間は約1時間30分~2時間程度です。
施設の見学をして頂き、お客様の身体に合わせたトレーニングを行う為のカウンセリングを行わせて頂いた後、
実際に1時間のトレーニングを実施させて頂きます。
体験費用は6480円(税込)となっております。当日、現金またはクレジットでお支払いください。(対応しているお支払方法についてはこちら

電話番号:03-5579-8512
スマートフォンの方はタップで電話がかけられます。
(受付時間 24時間受け付け中)

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ブログも更新しております。

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腰痛は、立って・動いて治す!

Co-nect神楽坂(コネクト)運営事務局です! 今回は、デスクワーク による腰痛をテーマに、その原因、そして対策についてお話ししていきます。 デスクワークが腰痛につながるわけ オフィスワークをしている方は、平均で1日6時間はデスクで座りながら作業をしているとも言われています。 一般的なビジネスパーソンの方で、オフィスで1日の仕事中ほとんど立っているという方は かなり少ないのではないでしょうか。この長時間の座り作業が腰痛の大きな原因となっているのです。 しかし、重いものを運ぶような作業ならまだしも、椅子に座るのは楽だし、なんでそれが腰痛につながっているの? と感じられる方もいらっしゃるのではないかと思います。 座り作業と腰痛の関係性は、簡単に言うと以下のようになります。 パソコンや書類をずっと見ていると覗き込むような姿勢になるため体が丸まっていく ↓ 体が前に倒れるのを防ぐために腰の筋肉が頑張る ↓ 長時間デスクワークをするとずっと腰が奮闘している状態になり、また動きもないので血流が悪くなり疲労が溜まっていく ↓ 腰痛につながる デスクワークをして気付いたら体が丸まっていたというのは、どなたも感じたことがあるのではないでしょうか。 この体勢がずっと続くと、気づかないうちに多くの疲労が腰に溜まって行くことになります。 結果、腰に違和感を感じて生活したり、ちょっとの動作で腰を痛めることにも繋がり兼ねません。 「楽だから」ということでずっと座り続けているのは、実は体にとっては非常に良くないことなのです。 デスクワークでの腰痛を防ぐコツ このような状態を防ぐには 色々な方法がありますが、簡単にいくつか紹介させていただきます。 ①座る体勢を意識する 体が前屈しないように背筋を伸ばす意識をもつだけでも変わってきます ②立って作業をする 体の丸まりを防げるため腰への負担が少ないです ③定期的に体を動かす ストレッチなどで伸ばしてあげることで固まった筋肉をほぐして負担を軽くして上げます。 ②は、少し難しいかもしれませんが ①や③は普段の仕事でも、少しは取り入れらるのではないでしょうか。 しかし、回りの目などもあったり、仕事も忙しく、中々続けることは難しい、という人もいると思います。 こんな場所もあります!! そんな方には、Co-nectがおすすめです! 座って作業するスペースには 腰の姿勢を整えるクッションを用意しており、意識せずとも体の前屈を防げます。 また、スタンディングデスクも完備しており、立ちながらの作業も可能です。 そして、なんと言ってもCo-nectでは 50分間作業をしたら10分間のエクササイズを半強制的に行います! ストレッチをして体を伸ばした後、トレーナーと共に体を動かすことで腰の筋肉を動かし、血流の巡りもよくしていきます。 普段のデスクワークで腰に違和感や痛みを感じている方は 「動きを無くして休む」のではなく「体を動かすことで休む」という体験をぜひCo-nectで感じでください! Co-nect神楽坂への行き方はこちら 電話番号:03-5579-8512 住所:東京都新宿区西五軒町2-10 東松ビル2F Co-nect…

女性が筋トレしたら太くなるって本当?

こんにちは、Co-nect運営事務局です。 今回は女性の方向けの記事です。お題はダイエットと筋トレ。 誤った知識?             ダイエットのシーンにおいて「痩せたいけど筋肉がつくから筋トレは出来ない・・・」という女性の方が非常に多数見られます。 しかし、これは誤った知識です。女性の方、筋トレはして大丈夫です。そうそう太くはならないです。 男女の違い アスリートの太ももの断面図を見たとき男性と女性ではかなりの違いがあります。男性はびっしりと筋肉が詰まっていますが、女性は脂肪が残っています。 鍛えている方でも脂肪で覆われています。 なぜ男女間でこんな違いがあるのか・・・ 男性ホルモンの量が違うからと言われております。 適度な筋トレはむしろプラス               筋肉を付けることで基礎代謝が上がります。基礎代謝が上がると一日の消費カロリーが増えますので同じ食事をしたとしても変化が見受けられます。 太く見えるのは筋肉ではなくて脂肪のせいです。かなりハードなトレーニングを積まない限り筋肉で太くなりません。 適度な筋トレをして脂肪を減らすことで美しい体を手に入れましょう!       Co-nect神楽坂への行き方はこちら 電話番号:03-5579-8512 住所:東京都新宿区西五軒町2-10 東松ビル2F Co-nect…
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運動不足による身体の変化

Co-nect神楽坂運営事務局です! 今回は運動不足がどれだけ人間に悪影響を及ぼすかを調べてきました! 本当は怖い運動不足 休日はお家のベッドの上でダラダラ過ごす・・・ いい響きですし、平日の疲れを癒せるので皆さんやりがちだと思います。 しかし!その一日でなんと筋肉はかなり減ってしまっています。 ベッドレスト実験 そんなベッドの上でダラダラする生活を長期的に行う実験がこの世の中にはあるんです。 その名もベッドレスト実験。身体の一部を固定して動かないようにすることもあるこの実験。 ここまで来ると逆に辛そうですね・・・ 結果を見るとやっぱり危なかった 1.血液量の5%~10%減少。 2.心容量の11%減少(20日間ベッドレスト) 3.踵などの骨密度の減少。 4.下肢筋力の低下 5.体水分量、筋肉(タンパク質)等の減少。 6.基礎代謝の低下 (鈴木,…
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