肩こりは「もんでも治らない」という衝撃の真実!

肩が凝る。腰痛がつらい。
そんなとき、どんなケアをしていますか?
「とりあえず肩や腰をストレッチする」「マッサージに行く」「筋力不足が原因と聞いたので、筋トレをしている」という人も多いでしょう。
しかし、コリや痛みの本当の原因を知らずにケアをしても、思うような効果は期待できません。そもそもなぜ肩こりや痛みが発生するのか、どうすればよくなるのか??
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イベントレポート「謎解き」×「フィットネス」=最先端チームビルディング!?

みなさんこんにちは!Co-nect神楽坂運営事務局です。

今回は2019年5月29日に

「謎解き」×「フィットネス」=最先端チームビルディング!?

イベントを開催させていただきました!!こちらありがたいことにご予約は満員御礼での開催となりました!

このイベントは、「謎解き」と「運動」を使って行う最先端のチームビルディングが体験できる内容みたいです。

 

それではイベントの様子をご紹介していきましょう。
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勉強疲れを劇的に解消するプロ直伝のストレッチ法

がんばって勉強すればするほど、重さを増していく肩・首・背中…。受験生にとって体の「こり」は職業病みたいなものだが、あまりつらいようだと、モチベーションにも関わるだろう。そこで今回は、プロがオススメするストレッチ法を紹介。すぐにできるものばかりなので、さっそく試してみよう!
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深呼吸で気分をコントロール、良き眠りへ

ゴールデンウィークのような長い連休が開けるといつものペースを取り戻せずに焦りを感じたり、疲れに気付いたりすることはありませんか?
要因のひとつが、ストレス。これを緩和したいなら、深呼吸をするのもオススメだとか。そこで深呼吸の効果や上手な方法をまとめました。

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資格試験の目安勉強時間まとめ

Co-nect神楽坂には、資格取得のための勉強時間と場所の確保を目的として入会されるお客様が多くいらっしゃいます。そこで今回は資格試験の目安勉強時間をまとめていきたいと思います。
今現在も資格・試験勉強が正に大詰めを迎えている方、これからどんな資格を取るか、ご自身のキャリアプランと照らし合わせながらお考えの方などいらっしゃるかと思います。
これからどの資格を取ろうかとご検討中の方は、自分が目指す資格がどれくらい勉強すれば合格ラインに辿り着けるのか、気になるのではないでしょうか。
そこで今回は、様々な記事を元に、勉強時間について参考になるものをまとめました。
※勉強時間の目安はあくまでも、その人の経験や知識によって異なります。

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集中できる自習環境の特徴5選!

勉強中の集中力が、なかなか持続しない……そんなふうにお悩みの方はいらっしゃいますか? 大学生はもちろんのこと、ビジネスパーソンも資格試験などの勉強をしなければいけないときがありますよね。

勉強の集中力が続かないのは、もしかしたら「環境」のせいかもしれませんよ。今回は、勉強の集中力がアップしやすい環境の特徴を5つご紹介します。

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運動で頭が活性化!勉強に効果のある運動と最適なタイミング

勉強と運動。一見、相反するものだと思っていませんか?
勉強するなら運動の時間を削らないといけないし、思い切り運動をしたいなら勉強する時間は取れない。多くの方がそう感じていると思います。
受験や論文執筆などのために部活を引退した人であれば、「これまでずっと運動を続けてきたけど、今は勉強に没頭しなくては」という方もいるかもしれませんし、社会人の中にも「忙しい日が続くと体を動かす時間が無くて……」という方もいるでしょう。
このように、運動か勉強(仕事)かどちらかを選ばなければならないように考えられがちですが、普段の生活に運動を取り入れることは、実はとてもよいこと。むしろ運動をした方が、あなたの作業効率は上がるのです。

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社内で今からできる!チームビルディングに使えるゲーム3選

チームビルディングを目的として、「メンバーの仲を深めて互いにサポートし合えるチームにしたい」「リーダーシップを発揮できる人材を育てたい」といった願いを叶えるためには、アクティビティを企画するのが効果的なんです。飲み会などの親睦会では得られない、特別な体験を通して達成感や充足感を得る事ができます。そこで今回は、Co-nect神楽坂でも実践している、チームビルディングに適したアクティビティをご紹介します!

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在宅ワークの生産性がアップする方法について

在宅で仕事をするようになると、気づけば4時間以上仕事用の椅子に座り続けていることも多いです。
そうしていると、ある時点で仕事の効率が落ち、停滞しつづけてしまうことがあり、生産性の面では低いと言わざるを得ない状況となります。
そんな中で在宅ワークをしていても生産性がアップする方法をご紹介します。「ちょっと作業が遅くなってきたぞ…」と感じたときに創造性を高め、スランプから抜け出すきっかけを作ってくれます。

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Co-nectは資格や英語の勉強を始める人を応援します

資格勉強をできる場所を探している、TOEICで高得点を取りたい、家では何となく集中できないけど、目標はあり、ちゃんと頑張りたいと思っている。そんな方は必見です!
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