肩が凝る。腰痛がつらい。
そんなとき、どんなケアをしていますか？
「とりあえず肩や腰をストレッチする」「マッサージに行く」「筋力不足が原因と聞いたので、筋トレをしている」という人も多いでしょう。
しかし、コリや痛みの本当の原因を知らずにケアをしても、思うような効果は期待できません。そもそもなぜ肩こりや痛みが発生するのか、どうすればよくなるのか？？
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がんばって勉強すればするほど、重さを増していく肩・首・背中…。受験生にとって体の「こり」は職業病みたいなものだが、あまりつらいようだと、モチベーションにも関わるだろう。そこで今回は、プロがオススメするストレッチ法を紹介。すぐにできるものばかりなので、さっそく試してみよう！
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Co-nect神楽坂には、資格取得のための勉強時間と場所の確保を目的として入会されるお客様が多くいらっしゃいます。そこで今回は資格試験の目安勉強時間をまとめていきたいと思います。
今現在も資格・試験勉強が正に大詰めを迎えている方、これからどんな資格を取るか、ご自身のキャリアプランと照らし合わせながらお考えの方などいらっしゃるかと思います。
これからどの資格を取ろうかとご検討中の方は、自分が目指す資格がどれくらい勉強すれば合格ラインに辿り着けるのか、気になるのではないでしょうか。
そこで今回は、様々な記事を元に、勉強時間について参考になるものをまとめました。
※勉強時間の目安はあくまでも、その人の経験や知識によって異なります。

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勉強と運動。一見、相反するものだと思っていませんか？
勉強するなら運動の時間を削らないといけないし、思い切り運動をしたいなら勉強する時間は取れない。多くの方がそう感じていると思います。
受験や論文執筆などのために部活を引退した人であれば、「これまでずっと運動を続けてきたけど、今は勉強に没頭しなくては」という方もいるかもしれませんし、社会人の中にも「忙しい日が続くと体を動かす時間が無くて……」という方もいるでしょう。
このように、運動か勉強（仕事）かどちらかを選ばなければならないように考えられがちですが、普段の生活に運動を取り入れることは、実はとてもよいこと。むしろ運動をした方が、あなたの作業効率は上がるのです。

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在宅で仕事をするようになると、気づけば4時間以上仕事用の椅子に座り続けていることも多いです。
そうしていると、ある時点で仕事の効率が落ち、停滞しつづけてしまうことがあり、生産性の面では低いと言わざるを得ない状況となります。
そんな中で在宅ワークをしていても生産性がアップする方法をご紹介します。｢ちょっと作業が遅くなってきたぞ…｣と感じたときに創造性を高め、スランプから抜け出すきっかけを作ってくれます。

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