翌日に疲れを残さないように身体の調子をヨガで整えませんか

日曜日の夕方…「翌日からまた仕事が始まるのに身体はちゃんと休まっていない気がする。」そんな方も少なくないはずです。
そんな時はヨガで身体だけでなく、心も整えてみませんか。呼吸とストレッチで翌日からスッキリとした日々を迎えることができます。
初心者の方も大歓迎ですので、この機会に是非ともお越し下さい。

■開催日

3月15日(日) 15:00-16:30
※10分前に開場しますので、時間通りの集合にご協力お願いいたします。

■当日の内容

身体と心は連動していると言われています。身体が疲れている時は心も疲れていることはよくあります。
休日にゆっくりと寝て休息をとることも大切ですが、身体の細かい筋肉にまで意識を向けて呼吸を整えることができるヨガは翌日のパフォーマンスにも直結すること間違いなしです!
当日は、下半身をゆっくりと伸ばし、夜の睡眠の効果が高まるように正しい呼吸についても行います。
ヨガは女性のイメージが強いから参加しづらい…という男性の皆様も是非ともご参加いただけましたら幸いです。

■募集人数

10名様(先着で受付、定員に達し次第受付終了とさせて頂きます。)
※本イベントは最低人数を5人とさせていただいております。5人以上集まらなかった際には誠に勝手ながらイベントをキャンセルをさせていただきますのでご了承下さい。

■参加費用

1000円

■持ち物、参加に必要な物

動きやすい服装
水などの飲料
汗拭きタオル
※着替えるスペースが狭い為、着替えやすい服装でいらっしゃる事をオススメします。
※ヨガマットは、スタジオにあります。

■開催会場

東京メトロ有楽町線江戸川橋駅近辺
※日程が近くなったら参加者の皆様にお知らせさせていただきます。

■講師紹介


倉淵真子(クラブチマコ)
インストラクター歴3年
インドネシア政府公認エステティシャン
最近、自分と向き合う時間を取れていますか?
忙しい時に限って、やらなきゃいけないのにやる気が出なかったり、頭ははっきりしているのに身体が思うように動かなかったり…
心と身体がチグハグになってしまうことってありますよね。
ヨガでは、呼吸・運動・瞑想を通してバラバラになっていた心と体を繋いでいきます。
忙しい方こそぜひ、自分を甘やかすご褒美時間を作ってあげてくださいね。
ヨガが初めてでも、身体が硬くても大丈夫!
一緒に楽しくヨガをして、心も体も健康になりましょう♪

イベントの申込みはこちら

少しでもイベントにご興味をお持ちいただけた方はこちらからチケットの確保をお願いいたします。
https://yoga0315.peatix.com/

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