単純作業時のランチはデスクでとるのがオススメ!

職場の束の間の休息であるランチタイム。みなさんはどのように過ごしていますか?仲間と外に食べに行く派? それとも自分のデスクで食べる派?

ドイツの研究者が発表したところによると、ランチの過ごし方が午後の仕事のパフォーマンスに影響を与えることがわかったそうです。お昼後に良いスタートダッシュを切るために要チェックです!

ランチ後の脳の働きを比較


今回の研究は、ベルリンのフンボルト大学のヴェルナー・ゾマー博士が行ったものです。博士は、レストランで仲間とランチをとったグループと、デスクで一人でランチとったグループに対して、食後に図形や顔の認識力を確かめる簡単なテストを行いました。すると自分のデスクで一人ランチをした人のほうが成績が良いという結果になったのです。

 

ランチをデスクでとった人の方がテキパキ働ける


テストにより、仲間とレストランでランチをした人は脳の機能が低下したことが判明しました。外食ランチをするとミスに対する注意力が落ちるようです。一方、デスクでランチをすると気が引き締まった状態が続き、午後の仕事が生産的にできるとのこと。

なお、テストでは調査対象者は同じようなものを食べています。両グループの違いは何を食べたかには影響されていないそうです。

 

レストランでランチを過ごした人はリラックスできる


だが、外食ランチにも利点があります。職場を離れて仲間とレストランでランチタイムを過ごした人は、よりリラックスした状態になれるのです。どちらのランチにもプラスの側面があるため、職種や仕事内容に応じてランチタイムの過ごし方を変えると良いと研究者は提案しています。

 

目的に合わせて過ごし方を選んでみよう


細かい点にも気を配り、小さなミスも許されない仕事をする人には、自分のデスクでのランチがお勧めです。集中力が途切れないよう、静かなランチで午後の仕事に挑むと良いですね。一方、クリエイティブな発想や社交性が求められる仕事をする人には、外食ランチがお勧めです。緊張を適度に緩めたほうが良い結果が得られるでしょう。

ランチをどう過ごすかは、気分次第でなんとなく決めてしまう人が多いかもしれません。しかし午後の仕事を成功させたいのなら、まずランチをどこで食べるか考えることからはじめてみてはどうでしょうか?

 

 

 

Co-nect神楽坂への行き方はこちら

電話番号:03-5579-8512
住所:東京都新宿区西五軒町2-10 東松ビル2F Co-nect 神楽坂

Co-nect神楽坂アクセスマップ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

→現在地からの徒歩での経路案内(Google Mapを見る)

無料体験・見学/有料体験のご予約はこちらから

 

 

 

 

 

 

あなたもCo-nect神楽坂で運動しながら働いてみませんか。是非一度、覗きに来てみて下さい。
詳しくはこちら

クレジットカードや交通系ICマネーもコネクト神楽坂でご安心してお使い下さい。

 

 

 

 

 

 

フィットネスクラブ併設型コンセプトカフェCo-nect神楽坂(コネクト)はクレジットカードや交通系ICマネーでの決済に対応しておりますので、ご安心してお越しください。
詳しくはこちら

SNSもやってます!是非友だち追加をお願いします!

LINE@で友達追加するとオトクなクーポンもあります! 

友だち追加