食事で高める集中力!?

icatch

みなさんこんにちは。
Co-nect神楽坂運営事務局です!

ほんじつはこちら!

集中力は食事のとり方で高められる!?

です!

よく、朝ごはんを食べないと脳がきちんと働かない。と言いますよね!

あれはもちろん本当です。

では、食事さえとればなんでもいいのか?

いいえ。実は食事の内容やタイミングで脳への影響は大きく変わってくるのです!

 

集中力を高めるには何を食べれば?

よく糖分をとれば集中力が高まるといいますが、あれは本当でしょうか?

以前コチラのブログ(「脳がつかれた時は糖分がいい」は本当なのか実証してみた!)でもご紹介しましたね!

こちらはですね、ほんの一時的に集中力を回復させたい時におすすめです!

が、一時的に過ぎません!本当に脳を活性化させたいときは、

きちんと脳に必要な5大栄養素を摂る必要があります!

脳に必要な5大栄養素!

・タンパク質
・糖質
・脂質
・ビタミン
・ミネラル

です!

これらをバランスよく摂取することで脳と体は活性化し、

集中力も向上するのです!

なので、忙しいWorkerの皆様はおにぎりやパンで朝食を済ませがちですが、

きちんとバランスの取れた朝食をとることで昇進がぐっと近づくかもしれません!

5大栄養素はどうやって摂ればいいの?

はい。お答えしましょう!!

朝、時間がない方にオススメ!簡単に栄養摂取できるモノ!

それは・・・・・・・

コネクトスムージー!!

smoothie

 

 

 

 

 

 

 

宣伝みたいになってすいません(笑)

ですが!本当にオススメなんです!!

たくさんの栄養素はもちろん、チアシードも入っているので満腹感も得られます!

朝、昼、夜、お仕事の合間、寝る前など!

いつ飲んでもいいオススメのドリンクになっています!

 

Co-nectにお越しの際は、ぜひ、お仕事の合間にも飲んでみて下さいね!

それでは!皆様のご来店を心よりお待ちいたしております!

 

Co-nect神楽坂への行き方はこちら

電話番号:03-5579-8512

住所:東京都新宿区西五軒町2-10 東松ビル2F Co-nect 神楽坂

%e7%b5%8c%e8%b7%af

 

 

 

 

 

 

 

→現在地からの徒歩での経路案内(Google Mapを見る)

SNSもやってます!是非友だち追加をお願いします!

LINE@で友達追加するとオトクなクーポンもあります! 

友だち追加

神楽坂、江戸川橋、飯田橋、新宿エリアでパーソナルトレーニングをお探しの方へ

Co-nect Personal Training